FitFact: Top 3 Fitnessübungen, die nach Tieren benannt sind

Der Spätsommer zeigt sich von seiner besten Seite ☀, doch auch dieser ist vergänglich. Bald verlagert sich dein Training wieder nach Drinnen – weg von Velotouren und wandern und hin zu Spinningkurs und Stairmaster 🚵‍♀️ 🚴‍♂️. Doch auch wenn wir unser Workout ins Trockene verlagern, müssen wir die Natur nicht aussen vor lassen 😉. Die Fitness-Welt lässt sich nämlich liebend gern von der Natur inspirieren, wie zum Beispiel mit den folgenden Fitnessübungen, die von Tieren inspiriert und nach ihnen benannt sind. Wir heissen dich also herzlich Willkommen im Fitness-Urwald 🌺🍃.

1) Yoga-Dschungel

Die Palette an unterschiedlichen Yogastilen ist breit gefächert. Sie umspannt energievolle Power-Yoga-Formen und Vinyasa Yogastile sogleich. Ein Element verbindet jedoch alle Yoga-Stile miteinander: Tiere! Egal ob downward-facing dog, Kobra, Cat-cow oder der Inchworm, diese Übungen, gepaart mit einer körperbewussten Atmung, stärken die Mitte und Dehnen deine Muskeln.

2) Functional Zo(o)ne

Auch erwähnt ist der Functional-Bereich ein gefundenes Fressen für tierische Workouts, denn dort wird auf dem Boden gekrochen und rumgesprungen 🤸‍♀️🤸‍♂️! So krabbeln wir wie Krabben, springen wie Frösche oder watscheln wie Enten und beanspruchen Muskelgruppen, die sonst selten gemeinsam zusammenarbeiten.

3) Kraftbereich für fleissige Bienchen

Zwischen Beinpresse, Squat Rack und der Hantelbank verstecken sich allerlei Krabbeltiere, im übertragenen Sinn natürlich 😉. Eines dieser Krabbeltiere ist eine beliebte Maschine für die Pumpermuskeln, nämlich der Butterfly. Stell das Gewicht aber nicht zu leicht ein, sonst fliegst du uns wirklich wie ein Schmetterling davon 🦋 Apropos, erinnerst du dich noch an unseren FitFact zu den stärksten Tieren der Welt? Da sind auch die Kleinsten ganz vorne mit dabei.

Du bist scher – schon ganz kribbelig darauf, all diese Übungen selbst im Studio auszuprobieren 🤸‍♂️! Damit es in unseren Studios aber nicht zu und her geht wie im Zoo, präsentieren wir dir voller Stolz den Fitness-Knigge im nächsten FitFact.