FitFact: I 3 migliori esercizi per supereroi
Il nostro ultimo FitFact è stato un evento inquietante. Oggi siamo incredibilmente forti e sappiamo tutti che nulla viene dal nulla. Ecco perché anche i supereroi dalla forza sovrumana devono prepararsi per le loro missioni di salvataggio del mondo. Oggi vi sveliamo come lo fanno in palestra e quali sono gli esercizi preferiti di Thor, Ant-Man e Hulk:
3) Hulk e le sue butterflies
Non mettetevi contro Hulk, perché il gigante della potenza farà tutto a pezzi se è dell’umore giusto. Raggiunge una tale potenza (di penetrazione) concentrandosi interamente sulla butterfly (inversa) in palestra. Questo esercizio, eseguito sia con la macchina che con la carrucola, conferisce a Hulk i suoi potenti muscoli del petto e delle spalle, con i quali distrugge intere pareti, scaglia massi e rompe ogni camicia.
2) Ant-Man goes GRIT
Agile, forte e veloce: Ant-Man fa tutte queste cose in palestra con la serie di corsi “GRIT”. I tre formati ad alta intensità GRIT Athletic, Strength e Cardio vanno al sodo nel minor tempo possibile. Il mini-eroe può essere super piccolo, ma è super (eroe) veloce, agile e forte, proprio come il suo modello di riferimento, la formica. In rapporto alle loro dimensioni, questi piccoli insetti sono tra gli animali più forti del mondo.
1) Thor, il sollevatore di pesi
Che temporale quando Thor entra in palestra! Forse non sarà il più intelligente degli eroi, ma è divinamente forte. Poiché deve sempre dimostrare la sua forza ovunque, non ha un esercizio preferito in palestra, no: tutta la palestra è il suo esercizio. Trasporta ogni peso fuori posto da A a B, fa roteare i kettlebell e si scatta un selfie dopo l’altro davanti alla parete a specchio di fronte a lui mentre solleva facilmente un bilanciere da 100 kg con una sola mano.
Sono fantastiche le routine di allenamento dei supereroi, vero? Diventate il vostro supereroe con l’allenamento continuo e impeditevi di prendere il raffreddore con forza, resistenza e un sistema immunitario forte. I nostri consigli per l’abbigliamento nel prossimo FitFact vi saranno sicuramente d’aiuto, perché non solo vi faranno apparire eleganti, ma vi terranno anche al caldo in palestra 😉 .
