I 3 modi migliori per mantenersi in forma durante l’estate ☀️💪🏼

Quando arriverà davvero l’estate? Al momento è ancora un po’ scarso, ma speriamo che giugno ci porti finalmente l’estate! E quando arriva l’estate, sboccia in noi la voglia di vacanze, aperitivi, grigliate e… sì, anche di cantare: O sole mio! Inoltre, anche rilassarsi al sole ne fa parte, almeno qualche volta 😉 Ma per evitare che la modalità relax abbia un impatto negativo sulla vostra forma fisica, in questo Fitfact vi presentiamo i 3 migliori consigli per rimanere in forma in estate, sia che stiate scalando montagne, andando al lago o godendovi l’estate sul vostro balcone:

3) Nelle montagne svizzere

Trascorrerete l’estate tra le nostre splendide montagne svizzere? Quindi non c’è niente di meglio che prepararsi nei nostri studi! Con le nostre griglie di sbarramento, i tapis roulant o i tapis roulant a pendenza variabile, sarete perfettamente preparati per i sentieri di montagna. Se invece preferite scalare le montagne in bicicletta, potete mettervi in forma con i nostri corsi di ciclismo indoor e poi scalare una serie di passi di montagna con la stessa forma di una bici da corsa.

2) Sulle rive dei nostri laghi

Ah, l’estate al lago! Il sole splende, le onde solleticano le dita dei piedi e voi vi sentite come un personaggio da cartolina. Ma attenzione, non lasciate che il vostro corpo si trasformi in un boa gonfiabile 😎 Salite su un pedalò e fate un po’ di trampolino per rimettere in forma i polpacci! Questa attività dolce non solo rassoda il corpo, ma regala anche una bella abbronzatura in linea con il clima estivo. Per chi va in barca a pedali, la cosa migliore è allenarsi nella nostra palestra su una delle nostre biciclette da seduti o, se volete diventare più forti dell’acqua, sul nostro Legpress!

1) ACTIV da casa

Preferite godervi l’estate sul vostro balcone? Allora dovete sapere che come membri di ACTIV FITNESS, con “activfitness@home“, avete accesso gratuito a oltre 1000 lezioni in più di 20 sport diversi. Dalle lezioni di cardio e forza allo yoga e agli allenamenti HIIT, c’è tutto: non ci sono scuse per non tenersi in forma 😉 Un altro vantaggio di activfitness@home: è possibile creare un profilo personale e fissare i propri obiettivi individuali per mantenere in forma il corpo in estate. Per i non soci, l’allenamento online con activfitness@home è disponibile a partire da 8 franchi al mese:

Ora dovreste avere un’ispirazione più che sufficiente per godere appieno delle meraviglie che il nostro bellissimo Paese ha da offrire (e da respirare). Con un regolare allenamento di forza e resistenza, di sicuro non vi mancherà mai il fiato, tranne, ovviamente, quando siete appena saliti in cima a una montagna e il respiro vi viene tolto dall’incanto 😉.
Godetevi l’estate: arriverà sicuramente! 🤞🏻